Procedimento traz inúmeros benefícios, pode ser feito sozinho em casa e só necessita de um hidratante ou óleo
Em tempos tão complexos, uma massagem cairia muito bem, não? Melhor (e mais indicado!) se ela puder ser feita por você mesmo, sem sair de casa. Estamos falando da automassagem facial!
Estresse e ansiedade se tornaram palavras constantes ao longo da Quarentena e, com elas, vem o acúmulo de tensões no rosto que ainda pode trazer dores e rugas. É aí que entra uma bela massagem facial, capaz de fazer maravilhas.
Tão boa assim?
Sim! Massagear o próprio rosto da maneira correta pode trazer inúmeros benefícios, como a liberação de toxinas, melhora da retenção de líquidos da face, das rugas e linhas de expressão, o auto relaxamento, melhora na circulação sanguínea oxigenando os tecidos, por isso, também é antienvelhecimento e ainda faz com que o seu skincare seja melhor absorvido. Ufa! Viu como vale a pena tentar?
Quero fazer já!
Você só vai precisar de um bom hidratante ou óleo e de suas mãos. Todos os movimentos a seguir podem ser repetidos no mínimo 5 vezes e, no máximo, 10. Muito bem, vamos ao passo a passo para a sua massagem:
1 – Espalhe o hidratante ou óleo nas mãos, isso já abrirá o seu sistema linfático. Após isto, encaixe os dedos na sua supraclavicular e faça três bombeamentos pressionando
2 – Faça o mesmo procedimento embaixo do queixo e nos cantos do nariz, na altura das narinas, depois um pouco acima delas e, por fim, no canto inferior das orelhas
3 – Agora que o sistema linfático está aberto, deslize a palma da mão direita no lado esquerdo do pescoço em direção à clavícula. Repita o processo no lado direito
4 – Posicione a mão direita no maxilar esquerdo e esfregue do queixo à orelha esquerda. Repita o processo no maxilar direito
5 – Pensando agora no bigode chinês, posicione o indicador e dedão logo abaixo do nariz e faça um movimento até as orelhas, sempre para fora
6 – Na região do nariz, utilizando as duas mãos, faça um movimento para a frente, como se estivesse “afinando” o nariz
7 – Agora, pensando na região das olheiras e possíveis inchaços, faça um movimento como se estivesse “penteando” a sobrancelha, de dentro para fora, fazendo um movimento circular (como um “C”) até chegar ao centro do nariz
8 – Por fim, faça movimentos para cima na testa, isso ajuda a melhorar as linhas de expressão
Importante: a massagem facial não é indicada para pessoas com pele seborreica e acneica, herpes em surto e doenças autoimunes, como câncer ou diabetes sem controle.
Até que tudo volte à normalidade, não abra mão de cuidar de você!
