Confira a importância dos exercícios laborais para o seu bem-estar.
A ginástica laboral é um conjunto de exercícios e alongamentos que auxiliam no combate à má postura corporal e à fadiga originada por esforços excessivos ou repetitivos no ambiente de trabalho.
O trabalho sem aquecimento e sem interrupções pode levar à lesões que complicam a vida do trabalhador e, consequentemente, sua produtividade. Assim, para manter um bom ambiente de trabalho e reduzir o número de afastamentos por problemas de saúde, a ginástica laboral auxilia na preparação do corpo e da mente.
São dois os tipos de ginástica laboral: a preparatória (realizada antes ou nas primeiras horas do trabalho, composta por alongamentos que ajudam a aumentar a circulação sanguínea, a viscosidade e lubrificação das articulações e dos tendões) e a compensatória (realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa, e é praticada para diminuir a fadiga e prevenir doenças ocupacionais crônicas).
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