Veja algumas dicas de como lidar com essas situações em home office.
O trabalho em home office é uma nova realidade para muitos profissionais e, segundo pesquisa realizada pelo LinkedIn, muitos relatam estar mais estressados e com dificuldades para lidar com as obrigações de trabalho e da rotina de casa ao mesmo tempo. Mas como lidar com isso? Confira algumas dicas a seguir:
- tenha horários para início e término do trabalho
- tire o pijama para trabalhar
- deixe a mesa de trabalho organizada
- faça uma tarefa por vez
- tenha uma alimentação balanceada e saudável
- pratique, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia
- evite o uso de eletrônicos antes de dormir
- tenha momentos de lazer
- faça exercícios de respiração profunda
Além dessas dicas, se você sente a necessidade de um acompanhamento mais próximo e profissional para auxiliá-lo nas questões emocionais e de saúde, é importante buscar ajuda especializada.
Lembre-se de realizar o treinamento de home office na UFEMSA e consulte o Guia Rápido da Coca-Cola FEMSA com dicas para um melhor aproveitamento do home office.
Curtiu essas dicas? Conta pra gente!
