Recursos na palma da mão para ajudar a manter a qualidade de vida sempre em dia
Você conhece o OrienteMe, nosso aplicativo dedicado à saúde mental? Disponível para android e IOS, a plataforma oferece psicólogos pelo custo de R$ 29,92 por consulta, além de artigos, vídeos e dicas que nos auxiliam em nossa jornada.
Disponibilizamos um teste que ajuda você a se informar melhor sobre a sua própria saúde mental, acesse-o clicando aqui e participe do OrienteMe. Clique aqui caso ainda tenha alguma dúvida ou entre em contato com a Roberta Nascimento: roberta.bezerro@kof.com.mx.
Para sua saúde física, conte com a COOPERFEMSA e seus planos especiais para cooperados, tais como TOTALPASS, Projeto Academia SENAC (Jurubatuba), aulas de atividade física ao vivo e Fonoaudiologia, fisioterapeuta, consultoria desportiva.
Confira outros aplicativos que separamos para você se exercitar, lembrar de beber água, comer bem e outros hábitos que contribuem para o seu bem-estar:
- Beba Água: te ajuda a ingerir a quantidade certa de água no dia com base no seu peso, enviando lembretes e colaborando com o cumprimento de suas necessidades.
- Sleep Time: permite que você saiba os momentos que teve um sono profundo ou leve. As informações dadas ajudam você a obter noites bem dormidas.
- TecnoNutri: instrui sobre os nutrientes que você ingere diariamente, auxiliando na elaboração de refeições que agreguem em sua qualidade de vida. O aplicativo também faz os cálculos das calorias de cada alimento e ainda cria um lembrete da hora certa de comer.
- Aura: após você responder a um questionário sobre seu nível de ansiedade e estresse diários, o aplicativo entrega as melhores formas de meditação para você amenizar seus sintomas emocionais e viver com mais tranquilidade.
- 7 Minutos Treino: ideal para quem não tem muito tempo para ir à academia, mas pode parar sete minutos para se exercitar. O aplicativo oferece programas rápidos com exercícios de 30 segundos cada e você pode praticá-los em qualquer lugar, só vai precisar de uma cadeira firme e uma parede lisa.
- Exercício e Alongamento: aplicativo intuitivo com vários programas para você se alongar em diferentes momentos do dia. Ele permite selecionar sua meta de treino semanal, definir lembretes e personalizar o tempo gasto com cada sessão.
